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健康公开课:运动还是静养?心梗患者锻炼要点请查收!
健康公开课:运动还是静养?心梗患者锻炼要点请查收!根据患者自身身体情况,心肺康复运动仪可以监测出合适的运动强度及耐量PG娱乐电子。在相关监测指标(心率、血压等)的指导下,坚持科学合理的运动。
有的人心率在100次/每分钟,就可以达到刺激性运动,那么他的心率可能控制在100次/每分钟比较合适。
有的人心率在90次/每分钟,就会出现相关身体反应,那么他的心率可能控制在90次/每分钟比较合适。
在运动的过程中,你感到稍微的疲劳感或者轻度汗出,稍微休息之后就可以明显地缓解,而且感到神清气爽PG娱乐电子。那么,这个运动强度就是合适的。
心肺康复是指通过康复评定、在生命体征监测下的各种运动训练、生活方式指导和接受健康教育等手段,使患者改善生活质量PG娱乐电子,回归正常社会生活,并预防心血管事件的发生。