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PG娱乐电子·游戏官网最经典的减脂动作超燃～

2023-12-27 01:09:42
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　　PG娱乐电子·游戏官网最经典的减脂动作超燃～话说，大家都知道HIIT运动的燃脂效果很好。今天给大家带来一套由较简单基础动作组成的HIIT训练。

PG娱乐电子·游戏官网最经典的减脂动作超燃～(图1)

　　该套训练计划由10个动作组成，在简单热身后开始，动作间无休息，做完休息1~2分钟，每天3~4个循环，燃脂无压力！

　　可以每天训练一次PG娱乐电子·游戏官网，每个动作做完为一组PG娱乐电子·游戏官网，组与组之间可短暂休息1分钟PG娱乐电子·游戏官网，做完所有动作为一个循环，可以做2-3个循环。如果不小心，没管住嘴，那就增加循环，多增加消耗

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