王一博健身达人八块腹肌超诱人！和男神一起动起来作为偶像明星，王一博一直很注重自己的形象和健康PG电子。 最近在片场偶遇他，看到他的最佳状态！ 这是他坚持健身的结果，也是他作为偶像的责任和担当。

　　据了解，为了塑造角色形象，王一博坚持每天在片场进行健身训练。 他的训练非常专业，包括半小时的有氧运动，一个小时的力量训练和半小时的拉伸放松。 尤其是在力量训练方面，他的动作标准而有力，让人忍不住为他鼓掌。

　　在现场看到他的肌肉线条非常明显，尤其是腹肌，让我惊叹！ 他的身体状况非常好，丝毫没有疲惫到极限的迹象。 而且，王一博在饮食方面也很注重。 他每天只吃蔬菜、水果和高蛋白食物等清淡健康的食物。 这种健康的生活方式也得到了粉丝们的喜爱和认可。

　　王一博的健身状态也得到了其他明星的认可。 好友易烊千玺曾在综艺节目中表示，王一博的肌肉线条非常明显，让人羡慕不已。 而且，王一博在接受采访时也表示，自己和同组的明星一起训练，大家互相鼓励，共同进步。 这种积极向上的健身氛围，也让人感到十分温暖。

　　首先我们肯定要先让自己的腹部武装起来，毕竟太久没有运动了，近水楼台先得月，最容易藏脂肪的也是我们的腹部，我们就先从腹部开始虐吧。

　　动作要领：从图片上看大家可能一下子就学会了这个动作，但是不能忽略了它的要点，支撑时不能塌腰，不能翘臀PG电子，大臂垂直地面，以免肩关节受损伤，保持30-60秒即可。

　　动作要领：坐立在地面，双脚抬离地面，核心收紧身体略微后仰，然后左右转动身体。一组做20-30 个。

　　动作要领：仰卧在地面，双膝弯曲脚掌踩实地面，核心收紧上半身略微抬离地面然后左右侧屈，手指触摸我们的脚后跟，一组做20-30个。

　　动作要领：仰卧在地面，双手放在身体两侧，屈髋双腿抬高垂直向上保持不动。呼气腹部发力向上卷起，使臀部抬离地面双腿上蹬，一组做15-20个。

　　动作要领：仰卧在地面，双手放在耳后，双腿屈髋屈膝，呼气上腹部卷起，一侧的手肘触碰另一侧的膝盖，左右交替完成20-30 个，重复4组。

　　动作要领：仰卧在地面，双膝弯曲双脚跟靠近臀部，下颌收紧呼气腹部卷起肩胛骨离开地面，一组做15-20个，重复4组。

　　动作要领：坐立在地面，身体略微后仰，双手放在身体两边双脚抬离地面，核心收紧双腿交叉做剪刀腿，训练下腹部和大腿内侧。一组做30-60个。

　　动作要领：四足支撑，核心收紧腰背挺直，呼气抬起一条腿向后伸髋，对侧的手臂上前伸直PG电子，左右交替完成20次，重复4组。

　　动作要领：仰卧在地面，屈髋屈膝，脚跟靠近臀部，下颌收紧卷腹伸直手臂触摸对侧的膝盖，左右交替完成20个，重复完成20个。