公司地址:江西省PG娱乐电子·游戏官网
客服QQ:564838387
传 真:400-123-4567
新闻中心 News 分类>>
运动量越大越好?澳营养学家:过度锻炼不利于减肥
运动量越大越好?澳营养学家:过度锻炼不利于减肥众所周知,洁净饮食和锻炼对健康生活与体重管理至关重要PG娱乐电子。那么,运动量是越大越好吗?据英国《每日邮报》5月19日报道,澳大利亚营养学家杰西卡·塞佩尔认为PG娱乐电子PG娱乐电子,过度锻炼不利于减肥。
塞佩尔指出:“当你因为锻炼承受极大压力时,皮质醇水平便会飙升。皮质醇高意味着身体不能燃烧脂肪,它在忙于平衡副交感神经系统和交感神经系统。”
塞佩尔曾经过度锻炼,而当她放弃大量的激烈运动后,反而恢复了精力,不再觉得疲惫不堪。她同样建议客户减少跑步等剧烈运动,更多地去做瑜伽、普拉提和快步走等恢复性运动。客户在照办以后效果很明显,身体更苗条、精力更充沛、睡眠也更好。