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男女不同体脂率对比图看看你的体脂率在什么范围？
2024-05-22 07:23:14
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返回列表男女不同体脂率对比图看看你的体脂率在什么范围？很多健友每天都在健身，每天都在练腹肌，但时间久了发现的八块腹肌为什么还没练出来？二头肌上那条霸气的血管为什么迟迟没有爆出来？
其实除了训练的原因，很大部分取决于你的皮脂厚度，男生皮脂在15%以下腹肌才会体现PG电子，血管在高强度低体脂的情况下才会爆出来PG电子！
体脂率是指内脂肪重量在总体重中所占的比例，又称体脂百分数PG电子，它反映内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。
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