PG电子动感单车如何减肥 六个动感单车的减肥方法动感单车减肥方法动作一↓动作示范：坐在单车上，右手握住车把，手臂伸直，右脚踩住单车横梁控制好车身;左脚尽量伸向远处，着地，身体后仰PG娱乐电子·游戏官网，左手扶住左腿，与车体形成反作用力，保持10秒左右。

　　动感单车减肥方法二↓动作示范：位于车体后，身体面对车体，双手分别握住车座，双脚自然打开，抬头挺胸PG娱乐电子·游戏官网，身体慢慢前倾，腰部要有力量，保持10秒左右。

　　动感单车减肥方法三↓动作示范：站立于单车的侧面，右脚放在单车的车座上，伸直，左腿和地面保持直角，右手扶住脚背，身体慢慢下压，吸气收腹，感受腿部的伸拉力量。

　　动感单车减肥方法四↑动作示范：站在车身后，右腿踩在车后座上，身体重心落在左腿上，身体前倾，双手交叉扶住车座，深呼吸，做到弓背含胸，充分伸展背部。

　　动感单车减肥方法五↓动作示范：站在车后，上身弯曲，双手臂伸直与肩同宽，自然搭在车把上，头部放松，上身尽量与地面平行，收腰提臀，腿部伸直，肩背部下压，重复做10至15次。

　　动感单车减肥方法六：↑动作示范：坐单车上，双脚撑地，右手扶车把，左腿绷直，小腿向后弯曲，左手扶住脚背向后拉，脚背尽量向臀部靠拢。

　　想动感单车减肥吧，去自然环境好的林中小路骑单车，骑车过程中不仅能锻炼你敏捷的骑车技术，还能欣赏沿途美景，呼吸到新鲜空气，更有利于提高运动效果。

　　骑车累了，不妨停下来，找一个让你感觉很舒服、放松的角落，用上10分钟PG娱乐电子·游戏官网，和单车一起起舞，能让你更快地享“瘦”。