体重不占优势的女生如何练成健身女神？快来学习一下吧随着社会的不断进步，人们的意识水平也是不断的在提高，越来越多的人参与到健身运动中来，健身不仅可以给我们自身一个强健的体魄，还可以塑造出一个好看的形体。特别是爱美的小姐姐们更是不要错过。据小编了解，现在很多出色的女性都在做普拉提运动，然后通过社交平台分享的健身照片，很多人一跃成为新的网红PG娱乐电子·游戏官网。

　　今天和大家分享的故事主角是思彤小姐姐，温柔可爱的南方姑娘。在没有运动健身之前，她是一个稍显矮小，长相尚佳的典型南方美人。后来接触到健身运动的她，开始和好多姑娘，只是想着减减肥肉，但是随着坚持的时间越来越久，她发现健身给她带来的并不只是体重的变化。

　　随着时间推移，思彤小姐姐的身材越来越哇塞，有趣的是思彤小姐姐运动并不是减肥肉了，而是把线条打造得更完美。小姐姐的腿围现在已经有60里面了，虽然腿部的曲线明显，但是和整体搭起来很自然，并且看起来会特别的。

　　优秀的身材比例使得腿部线条并不突兀，根据数据显示，小姐姐的腰围也只有58厘米，紧绷的长腿，丰盈的臀部，纤细的腰围，出色的身材使得思彤小姐姐更加漂亮。通过在网上分享的照片，小姐姐迅速走红，这一切成果都是小姐姐努力坚持健身换来的。

　　在照片中不难看出，无论是站姿坐姿，小姐姐的的好身材一览无余，轮廓明显，曲线漂亮，不管走到哪肯定是街头的焦点。思彤小姐姐就是在家经常的做健身运动，才得以练出这么好的身材，在这里小编比较推荐普拉提运动，下面小编就和大家分享一下这套动作。

　　这是一个热身运动，在做任何运动之前都要做认真运动，以免在运动的过程中发生肌肉拉伤。大家千万不要忘记做哟。

　　双手支撑在仰卧起坐辅助器上，脚尖踩在瑜伽垫上，通过手臂支撑起身体，然后做上图这个动作。这个动作能够有效地燃烧胳膊上的脂肪，还有臀部的脂肪，一个月之后你就会发现胳膊变得越来越细了PG娱乐电子·游戏官网，而且臀型也更迷人了。

　　首先平躺在瑜伽垫上，双手握紧牵引器，借助腹部的力量将双腿尽力地往上抬。这一个动作能够剧烈的燃烧腹部的脂肪，坚持做下去就可以练出小蛮腰和马甲线。

　　趴在瑜伽垫上双脚固定在仰卧起坐辅助器上，双手背在后面，利用腰腹的力量使整个人的上半身尽量的往上抬PG娱乐电子·游戏官网，这个动作可以训练到后背的肌肉，从而达到美背的效果。

　　看到别人的好身材，大部分女生都会非常的羡慕，与其羡慕别人的好身材，不如自己将好身材练出来，这个冬天让我们一起在家里运动起来吧。